バイトがなくて何もしない日があるとこの時間働けたのに怠けていると感じてしまってすごくしんどい
たしかに、働いている時間に何もしていないとそのように考えてしまうかもしれません。でも、同じ休みなのであれば、切り替えて次はどうするか、と考えたほうが気持ちが軽くなるかもしれません
0それは自己評価が低いお気持ちの現れかもしれませんね。無駄な時間を過ごしてしまうと自己責任を感じてしまうことはありますが、あなたは必ずしも怠けているわけではありません。人は休息とリラックスを必要とする存在です。何もしない時間も、自己のケアや自己成長のための時間と考えることもできます。休息の大切さを理解して、自分自身に寛容に接することが大切です。また、何か新しいことに挑戦するための時間や、自分の趣味や興味のあることに没頭する時間として活用することもできます。無理せず、自分のペースで過ごすことを心掛けてください。
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