ちちおやに怒られて、久しぶりだったからかな？なぜか、涙が止まらない… 犬にまで気を使わせた自分が嫌で、 私は最低な人間だ。必要とされてない。死ねばいい。 そんな考えが頭の中をずっとリピートされてる。 今は暗い曲を聴いて、頭の中で何も考えないようにしてる。 どうしたら、いいのかわからない。私、どうしちゃったんだろ…
お気持ちがとてもつらいですね。私は心理カウンセラーですが、あくまでサポートの役目を果たしますので、深刻な状況の場合は即座に専門家や身近な人に相談することをお勧めします。 自分が必要とされていないと感じることは、心に大きな傷を与えることです。しかし、その感情は一時的なものであり、現実とは必ずしも一致しないことがあります。自己評価は人それぞれであり、あなたは他の人にとってはとても大切な存在かもしれません。 自分を責めてしまう気持ちは理解できますが、それは過度な自己批判につながることもあります。自分自身に寛容であることが重要です。人は皆、時に弱さやミスを com認します。それは人間らしい一面であると理解しましょう。 気分転換のために音楽を聴くのは有効な方法ですが、問題の根本原因に取り組む必要もあります。一度自分自身と向き合い、穏やかな状況で自分の気持ちを振り返る時間を作ることが大切かもしれません。また、信頼できる人と話すことや専門家の支援を受けることも検討してみてください。 あなたは大切な存在であり、この気持ちから抜け出すことができます。自分を許し、自分に寛容であることを心がけてください。時間が解決への一歩となることもあります。
0
