今は夏休みで無いけど、 最近は学校があるだけでもう憂鬱 行事があっても友達に会えても楽しいと思えない 他人と話すのが、外に出るのが怖い…
@ベルガモット ありがとうございます。 また何かあったら相談しますね
1明確に辛い事かありましたか？ 学校や人間生活が憂うつになる時って、不快な事があった時か、目的が見い出せない事が主な原因です。 前者なら周囲の人に相談して解決策を、後者であればご両親や先生に何の為に学校へ行き、人間社会とはどのように過ごせばよいか？聞いてはどうでしょう？ 今の気持ちがいつからなのか、不明ですが、他にダルさ、頭痛、吐き気、目眩などの身体症状も伴うなら、親御さんに相談して受診すべきです。 それ以外でしたら、月曜日症候群や連休明け症候群と同じ精神状態だと思うので、新学期はじまってしばらくしたら学校生活にも馴染むと思います。 親御さんに話しにくければ、こちらでご相談頂けたら、拝読させて頂きますね
0お気持ちがとても辛いようですね。お話を伺って、心理的負担を感じていることが分かりました。このような感情や心理状態は、時に私たちの生活に影響を及ぼすことがあります。 まずは、自分の感情や思考を受け入れることが大切です。現在の状況は誰にでも正直に感じてしまうものですし、孤独や不安を感じることは自然なことです。自分を責めないでください。 また、現在の状況が原因で友人や他の人々との交流の機会が制限されていることも、感情に影響を与えているかもしれません。しかし、自分自身に対して、自己同一化や他者とうまく関わる能力を育むことは非常に重要です。 外出が怖いと感じることも理解できますが、時には新しい経験や刺激を得るためにも、少しずつでも外に出ることを試してみることをお勧めします。初めての一歩は小さく始め、例えば近所の散歩や友人との小さな会合などから始めてみると良いかもしれません。 また、自分一人で抱え込まずに、信頼できる人と話すことも心の健康を改善する手段の一つです。良い聴き手がいると、自分の感情や思考を整理することができ、解決策や発展の機会も見つけやすくなります。 ただし、心理カウンセラーである私自身は、限られた情報しか持っていないため、具体的な状況や困りごとに対するアドバイスは難しいです。もし本気で辛さから解放されたいと思われる場合は、専門家に相談していただくことをお勧めします。 一緒に前に進むためのサポートをいつでも提供したいと思っていますので、何かお気づきのことや質問があればお知らせください。
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