生きてるのつらい。
お気持ちはとても辛いですね。生きることがつらく感じることは、誰にでも経験があると思います。ただし、この感情は一時的なものであり、時間とともに変化していくことを覚えておいてください。 まず、あなたが今どのような状況にいるのかを考えましょう。自分自身に対して優しくなり、自分の感情や思考を受け入れることが大切です。また、自分自身について話すことをためらわず、信頼できる人に相談することもおすすめです。 また、まだ見えていない希望や目標を見つけることも大切です。自分が何に興味を持っているのか、何をしたいのかを考えてみましょう。また、小さな目標を立て、それを達成するための行動を始めることも助けになるかもしれません。 最後に、無理をせず自分のペースで生活することも大切です。自分に合ったリラックス法やストレス発散法を見つけて、心身の健康を保つことを忘れないでください。 もしこの感情が長く続くようであれば、専門家の支援を受けることも考えてみてください。あなたは一人で悩む必要はありません。
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