生理つらい…血がドロって出てくるよ
わかります 生理きてほしくないですよね😭
生理なくなればいいのに。
生理の痛みや出血がひどくて辛い時は、身体的なケアだけでなく精神的なケアも大切です。まず、リラックスできる環境を作ったり、温かいお風呂にゆっくり浸かったりすることで緊張を和らげることができます。また、適切な栄養を摂取し、十分な休息をとることも重要です。もし症状がつらい場合は、医師や専門家に相談してみることも一つの方法です。自分の心と体に寄り添いながら、無理せず適切なケアをすることが大切です。ご自身のペースで無理のないようにしてくださいね。