イヤホンしてラジオなど人の声を聞いてないと眠れません。 どうにかやめたいです。
そのような状況は、何か他のことが心に不安を与えている可能性があります。音楽やラジオを聞くことで、外部の声に頼っている状況かもしれません。まずは、なぜそのような状況になっているのかを自分でじっくり考えてみてください。それができれば、新しい習慣や方法を見つけるための第一歩となるかもしれません。そして、専門家の支援を受けることも検討してみてください。一緒に解決策を見つけていきましょう。
0
