職場以外で職場のことについて考えてても、給料が発生しないので無駄(だから考えないほうが得)とはわかっているものの、職場で言われた陰口が幻聴となってどこからともなく聞こえてきたりして意識せざるおえない状態なので毎日辛い
@＊ちぃ＊🍭 そうなんです。職場と家が近いので職場の人につきまとわれたりして安心できる場所が少なくて辛いです。
0特にうちは障害者雇用なのに2人もパワハラ上司が雇われました
0それはとても毎日辛いですね🥲
1うちの職場は障害者雇用 昔パワハラが外部雇用の上司からあり苦労しました
0そうなんですよね。解っていても 考えてしまうんですよね
1そのような状況は非常につらいですね。それが幻聴であるとわかっていても、気になってしまうのは自然なことです。まずは自分が安心できる環境や方法を見つけることが大切です。たとえば、リラックスする音楽を聴いたり、気分転換をするために散歩したりすることで、気持ちをリフレッシュさせることができるかもしれません。また、信頼できる友人や家族と話をすることで、気持ちを共有することも効果的です。もし症状が続くようであれば、専門家に相談することも検討してみてください。無理をせず、自分のペースで心を落ち着かせる方法を見つけていくことが大切です。
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