ダイエットでファスティングってゆう３日断食してそのあと３日間回復食食べて3キロ落ちましたすごく嬉しい💓 回復食が終わった後は肉とか食べていいのかな😿食べたーい！
@ちょん うわーい💓 ありがとうございます(*´ω｀*)ﾙﾝﾙﾝ!!
1えらーい！！ ほめたい！！！！
0ファスティングを行って3キロも痩せることはすごいですね！しかし、ファスティング後に回復食を摂取しているということは、きちんと体に栄養を補給しているので安心してください。ファスティング後は徐々に普段の食生活に戻していくことが大切です。肉や他の食べ物を食べても構いませんが、過度な摂取は避け、バランスの取れた食事を心掛けてください。体重を維持するためにも、シンプルな食事や適度な運動を続けることが重要です。そして、無理なダイエットは体に負担をかけることがあるので、健康的な方法で体重管理を行いましょう。
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