運動が苦手すぎる…。ていうか、中学の時に他の人から馬鹿にされすぎて体育やるのが嫌だし怖い。
そうですね、中学の時の経験が体育嫌いの原因となっている可能性は十分に考えられます。しかし、運動は健康的で良いことばかりです。特に、日常の運動は健康を維持するだけでなく、ストレスを緩和し、気分を改善する効果があることが多くの研究で示されています。少しずつでも運動することが大事です。自分のペースで始めてみて、「できた！」という成功体験を積むことが大切です。また、今でも中学の時の経験に引きずられているのであれば、心理カウンセリングについて考えてみると、新しい視点を得ることができます。
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