昨日からダイエットのためにジョギング始めたけど、筋肉痛じゃなくて関節が痛い💦 これがアラサーなのか…
@匿名 そうですね。 ご無理なさらず
1@ささの葉 有酸素運動20分から脂肪燃焼と聞いて、無理に30分走ったらこうなりました まだ早かったようです
0@くま やっぱりいきなり走るのは良くないですね アドバイスありがとうございます
0筋肉痛でなくて関節の痛みなら頑張り過ぎちゃったのかもしれないですね。
1ウォーキングから始めてみるのはどうですか？
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