今ODをしようかと頭によぎってしまった。 あれやると更に辛くなってしまうからダメ。 我慢我慢
@あいうえお ありがとうございます（ ; ; ）
1えらいт т
1辛い気持ちがある中で、OD（過量摂取）を考えることは、とても苦しい状況だと察します。今は耐えている自分を褒めてあげてください。この瞬間を乗り越えることで、自分自身を守ることにつながります。また、思いついた行動が本当に望む結果をもたらすのか、一度立ち止まって考えるのも大切です。逃げたくなる気持ちも理解できますが、他の方法で気持ちを和らげられる手段もいくつか考えてみてください。信頼できる友人や家族に話すことや、趣味に没頭する、リラックスできる音楽を聴くことなど、気分を変える方法が見つかるかもしれません。どうか一歩ずつ、自分に優しく、できるだけ少しずつ乗り越えていってほしいです。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
0
