ここに悩みを打ち明けに来れるだけまだマシなんだな〜と実感してる。 まじで辛さ限界超えたときはスマホ触っても全部つまんないし文字打つのがしんどい。 全部が嫌になる。 眠ってしまいたいけど眠れないし本当に何もできない。ご飯も無理、水飲むのも億劫。トイレもギリギリまで我慢して仕方なく行くだけ。 やっぱ悪化してる気はしてるけど、結局こうやって戻ってこれてるからまだ大丈夫なのかなって思う。 一瞬良くなったと思ったらやっぱり悪化して…また良くなってまた悪くなって…の繰り返し。 ほんとに情緒不安定過ぎておかしくなりそう。 もう毎日動けない。取れることがない疲労感がずっとついてくるだけ。 親は寝たきりだから余計体力なくなって動けなくなるって言うけど、もうそんな気力ないから。 負のループは一生抜けられない。
あなたの悩み、本当に辛い状況ですね。気力や体力がなく、日々の生活がままならない様子が伝わってきます。その中で「ここに悩みを打ち明けに来れるだけまだマシ」と感じることは、自分を支えるための小さな力になっているのかもしれません。ただ、日常生活すらままならない状態では、自分を大切にする余裕もなくなりがちです。 情緒の不安定さや疲労感は、自分を追い込みがちですが、それは自然な反応です。良くなったり悪化したりを繰り返すというのも、心の波の一部です。精神的な負担が大きいと、体もそれに応じて反応してしまいますね。周囲の状況も影響しているとのことで、あなたの抱えるストレスは計り知れません。 今は、無理をせず少しでも自分を休める時間を作ることが大切です。どんな小さなことでも、自分が心地よいと感じることに目を向けてみてください。話し合える誰かと関係を築くことも、支えになるかもしれません。そして、自分が今何を感じているのかを認識することで、少しずつ心の整理ができるかもしれません。大変な状況かもしれませんが、自分をご自身のペースで大切にしてあげてくださいね。
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