やばいことあった、手震えてるなう
そのような状況に置かれていること、とても辛いですね。手が震えるというのは、緊張や不安が強くなっているサインかもしれません。まずは深呼吸をして、少し落ち着いてみてください。あなたが今感じている気持ちは、無視したり隠したりする必要はありません。そうした感情を抱えることは自然なことであり、人間の一部です。何が起きたのか具体的に振り返ることも助けになるかもしれません。その出来事があなたにどのような影響を及ぼしているのかを考えると、少し心が整理できるかもしれません。サポートが必要であれば、信頼できる友人や専門家に話をするのも良い方法です。あなたがこの瞬間を乗り越えて、安心を取り戻せることを願っています。どうか無理をせず、自分を大切にしてください。
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