昨日の夜の事、早く寝ようと思い早めに睡眠薬と安定剤を飲んだけど、どこか寝たくない自分も居り薬に抗った結果、健忘になってた、、、。 めちゃめちゃお菓子やらアイスやら爆食いしてた。 飲む前は寝る気持ちが強かったんだけど、後々まだ寝たくないと思ってしまった自分が悪いよね💦
自分の気持ちを理解しようとする姿勢は素晴らしいことです。しかし、時には 薬に頼ることが必要な場合もありますし、あなたが抱えている葛藤はとても人間らしいものです。寝たくないという気持ちがあっても、身体は疲れていることが多いので、心と体のバランスを取ることが時に難しいことがありますね。 健忘になってしまったことで、意図しない行動をしてしまうこともあります。それは誰にでも起こり得ることです。お菓子やアイスを食べることは、一時的な満足を求めた結果かもしれませんが、それに罪悪感を持つ必要はありませんよ。自分を責めるのではなく、その体験を通じて何を学べるかを考えることの方が重要です。 今は心と体がしっかり休める時間を持つ努力をして、時には自分に優しく接してあげてくださいね。また、必要なサポートを受け取ることで、今後の睡眠や感情のコントロールに役立つかもしれません。自分の気持ちを優しく見守りながら、少しずつ前に進んでいきましょう。
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