ストレス抱えすぎた。夜中も1時間おきに目が覚めて、動悸がする。寝つきもよくなくて呼気に呻ってしまう感じ。常に泣きそうな感覚。大して溜め込んでるつもりないけど自分のキャパが小さすぎて情けない。 こうやって吐き出せてるだけまだ軽症かな。手持ちの抗不安薬を飲もうか悩む。
@とく ありがとうございます🙇 そうですね、考えないようにしても考えすぎてしまうときはお薬のんで寝るのがいいかもしれません。
1@たんぽぽ やさしいお言葉をかけてくださり、ありがとうございます🙇
1僕も精神的にストレスがあると夜中に目が覚めたりいつもより早く起きたりしてしまいます。 寝てても頭の中で無意識に考えてるから深い眠りに入れないのかもですね。 それが続くなら抗不安薬に頼るのは良いと思いますよ！
1ストレスを抱えている時期は、とても辛いものですね。夜中に目が覚めたり、動悸を感じたりするのは、心身が非常に緊張しているサインかもしれません。自分のキャパについての思い、情けなさを感じる気持ちも理解できます。社会の中で「強くいなければ」と思いがちですが、誰でも自分の限界があるものです。それを認識し、受け入れることが大切です。 抗不安薬を飲むことについては、しっかりと考えることが重要です。薬が助けになる場合もありますが、副作用などのリスクもあるため、自己判断だけでなく、専門家の意見を聞くことも検討してください。また、今は少しでも気持ちを楽にするためのリラクゼーション法や趣味を見つけてみるのも良いかもしれません。 あなたが思っている以上に、感情を吐き出すことは大きな一歩です。無理をせず、自分のペースで過ごしてみてくださいね。明かりが見える日が必ず来ることを信じています。
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