ずっと心が落ち着かない。原因が解決するまでは。
心が落ち着かないというのは、とても辛い状況ですね。原因が解決するまで不安や緊張感が続くのは自然なことです。この状態にいると、日常生活にも影響が出てしまいますし、自分自身を責めてしまったり不安が大きくなったりすることもあるかもしれません。まずは、自分が感じていることを受け入れることが大切です。落ち着かなさは、何か大切なことに対する反応であり、その感情を否定する必要はありません。自分を責めず、今感じていることを一時的に受け止めてあげてください。問題の解決には時間がかかることもありますが、その間にも小さなことからリフレッシュできる時間を作ることが効果的です。深呼吸や散歩、趣味に取り組むなど、自分が少しでもリラックスできる方法を見つけてみてください。その過程で少しずつ心が和らいでいくことを願っています。あなたが少しでも心の平安を取り戻すことができますように。
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