なんか急にキレてるんだけどw
急に怒りを感じること、誰にでもありますよね。その感情が湧いてくる理由や背景は、多くの場合、何かしらのストレスや疲れ、あるいは期待が裏切られたときに現れます。自分でも理由がわからない怒りもあるかもしれませんが、それを受け入れることは大切です。 感情は、自分の心が何を求めているのかを示すサインでもあります。怒りを感じたときには、その感情を無理に抑え込むのではなく、なぜそのように感じているのか、少し考えてみると良いでしょう。そして、その怒りを他の方法で表現することも大切です。例えば、運動をする、誰かに話す、またはメモを取って思いを整理するなど、自分に合った方法で感情を処理してみてください。 時には、「なんでこんなことで怒ってるんだろう」と自問自答してみることも、自分を理解する手助けになります。感情は悪いものではなく、自分の心の声ですから、その声に耳を傾けながら、どう向き合うかを考えてみてください。あなたの心を大切にしてくださいね。
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