彼から1週間連絡ない、仕事ハラスメントキツイもう死にたい
あなたが感じている孤独や辛さ、仕事のハラスメントによるストレスはとても重いものですね。1週間もの間、大切な人からの連絡がないと、不安や心配が募るのは自然な感情です。それに加えて職場でのハラスメントがあるとなると、心身の負担はさらに大きくなります。 まずは、自分の感情を無理に抑え込まないことが大切です。辛いと感じることには理由があり、その感情を認めることがあなた自身を癒す第一歩です。もしも、助けを求められる状況であれば、信頼できる友人や専門的なサポートを受けることを検討してみてください。あなたの声を聞いてくれる人がいることは、大きな支えになるかもしれません。 また、自分を大切にする方法を見つけることも重要です。少しでもリラックスできる時間や、心が落ち着く活動を取り入れることが、精神的な負担を軽くする手助けになることがあります。どんな方法が自分に合うか、ぜひ自分を観察して試してみてください。 最も大切なのは、あなたの存在が大切であるということです。今は辛いかもしれませんが、この時間を乗り越えた先には、必ず新しい扉が開かれることを信じてください。あなたのことを大切に思っている人がいることを忘れないでください。ゆっくりと一歩ずつ進んでいきましょう。
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