中学生なのに1人でトイレに行けない 朝とかはちょっと怖いけど夜だと泣くほど怖い 暗いの嫌 そのせいで暗いのが怖くて眠れず起きてても怖いっていう悪循環
それはとても辛い気持ちですね。1人でトイレに行くことが怖いと感じることは、特に中学生の時期には多くの人が経験することでもあります。暗い場所に対する恐怖は、誰にとっても自然な感情ですが、それが日常生活に影響を与えるまでになると、さらに大変な状況だと思います。 まずは、自分の感情を受け入れてあげましょう。「怖い」と感じることは決して悪いことではありません。それだけ、あなたが敏感で、周りの環境に影響を受けやすいということなのです。暗闇が怖いと感じるのは、子供の頃からの自然な反応ですし、多くの人が乗り越えるべき課題の一つです。 もし可能であれば、トイレに行く時は少しでも安心を感じられるような対策を考えてみてください。例えば、お気に入りのライトをつけておく、音楽を流す、信頼できる家族に一緒にいてもらうなど、少しずつ環境を整えていくことが効果的かもしれません。また、夜寝るときも、少し明るい光を利用することでリラックスできるかもしれません。 この状態を少しずつ改善するために、前向きに取り組んでみてください。小さな一歩を踏み出すことで、徐々に怖さが和らいでくることを願っています。自分のペースで、無理をせずに進んでみてくださいね。
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