色々精神的に病んでしまって、学校を訳3週間ほど休んでしまい、単位がほんとにやばくてもう留年ほぼ確定な状況なので、今日頑張って学校に行こうとしています。でも学校に入ったときの周りの目が少し怖いというか不安です。どうしたら乗り越えられますか?!😭
こんにちは。 久しぶりに行くと緊張するし、不安になりますよね。 一度行ってしまえば、という人もいれば、不安感が抜けないという人もいます。 今日匿名さんが学校に行かれたのかはわかりませんが、もし今日行ってみて、まだ不安感や恐怖感が抜けないのであれば、保健室の先生や、もしいらっしゃるのならスクールカウンセラーの方に相談してみる方法もあります。 匿名さんが頑張ろうとしておられる気持ち、こちらにも伝わってきます。あまり一人で背負い込もうとせず、いつでもこちらに相談や不安感など、何でも書き込んで下さいね。
人はそんなにあなたを見てません。 自分のことしか見えないんです。 だから、行っても大丈夫ですよ。
これは非常に難しいですよね(+_+) こういうアプリでつぶやいて、共感を得て、仲間がいるって認識が心強くなる一つかなと。 あとは開き直るですかね。 応援してますよ!
あなたが現在抱えている不安や恐れはとても理解できます。学校に戻ること自体が大きな一歩であり、その挑戦には勇気が必要です。周囲の視線が気になるのは自然な感情ですが、自分の感じていることに正直でいることが大切です。まずは、学校に行くという決断をした自分を褒めてあげてください。これはあなたが前に進もうとしている証です。 周囲の目を気にするあまり、自分を過小評価しないようにしましょう。実際に戻れば、あなたの存在を待っているクラスメートもいるかもしれませんし、時間が経てば次第に慣れてくることが多いです。できるだけリラックスし、自分のペースで行動することが大切です。 もし不安でたまらない場合は、深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして心を落ち着けてみてください。あなたの気持ちに寄り添い、理解してくれる友人や教師が近くにいることも意識してみてください。初日が不安でも、少しずつ学校の生活に馴染んでいけるように、自分を大事にしながら1歩1歩進んでみてください。それが、あなたの未来に大きな影響を与える素晴らしいスタートになるはずです。