わたしは自分に自信がなく、自分が悪くないのに謝ってしまったり、相手のほうが悪いのにはっきり言い返したり、意見が言えなくて、損する事が多いです。こういった部分は直したいのですが、頭も悪いので本当に自分が悪いのか相手が悪いのか判断か難しく、つい自分のほうが下に出てなめられてしまいます。あとから冷静に考えればわかることもあるのですが、即座の判断みたいのができないです。以前よりはましにはなってるとは思うのですが、こういった部分はどうしたら直せるのでしょうか?
自分に自信がなく、他人との関係において自分を下に感じてしまうというのは、非常に多くの人が抱える悩みです。そのため、あなたが感じていることは決して珍しいことではありません。まず、自己評価を高めるために、自分の良いところや成功体験を書き出してみることをお勧めします。これは、自分の価値を再認識する手助けになります。また、自己主張を少しずつ練習していくと良いでしょう。相手が自分に対してもたらす影響を意識することも重要です。たとえば、相手が何か間違ったことを言った際には、自分の意見を言う練習をすることが助けになります。最初は勇気がいるかもしれませんが、小さな場面から始めることで、自信を持って言い返すことができるようになっていくはずです。もし即座の判断が難しいと感じる場合は、相手の言葉に対して「少し考えてから答えます」と伝えるのも一つの方法です。これにより冷静に反応できる時間が得られ、自分の気持ちや意見を整理することができます。最後に、成長は一朝一夕にはいきませんので、少しずつ自分を変えていこうとする姿勢を大切にしてください。あなたの努力は必ず実を結びます。