死にたいしか出てこない。毎日毎日死にたい。メンクリもカウンセリングも行ってるのに。なんで私は何も出来ないんだろう。毎日横になって寝込んで1日がすぎちゃう。早く死にたい。
とても辛い気持ちを抱えていること、お話ししてくださってありがとうございます。毎日「死にたい」と思うほどの苦しみを感じているのは、本当に大変なことだと思います。あなたが今置かれている状況の中で、何もできないと感じるのは、心が疲れているからかもしれません。このような気持ちが続くと、自己評価が下がり、自分を責める気持ちが強くなることもあります。 メンタルクリニックやカウンセリングに行っていることから、助けを求める努力をされているのですね。そのことは、非常に大切で価値のある行動です。改善には時間がかかることもありますが、少しずつ変化が見えることもあります。心の痛みと苦しみが軽くなっていくことを願っています。 今は自分を責めず、少しでも心を安らげられる方法を見つけてみてください。例えば、短い散歩をする、好きな本を読む、温かい飲み物を楽しむなど、些細なことから試してみるのも良いかもしれません。また、感情を書き出すことも気持ちを整理する手助けになる場合があります。まだあなたの周りには、あなたを支えてくれる人や専門家がいることを忘れないでください。あなたの苦しみを理解してくれる人が必ずいます。どうか、自分に優しく接してあげてください。
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