朝10時頃に白湯と鶏団子のスープ お昼12時頃久々マックのセットとキャラメルラテ 夜ご飯18時頃しゃけ、白米、大根と豚バラの煮物 鶏団子のスープ。 これは食べ過ぎですか?
食事内容を拝見する限り、数回の食事でそれぞれ異なる栄養素を摂取しているようですね。朝の白湯と鶏団子のスープは、体を温めて消化を助ける良い選択です。お昼のマックセットは手軽さがありますが、脂質やカロリーが高い傾向がありますので、その分を他の食事で調整することが大切かもしれません。夜ご飯では、しゃけや白米、大根と豚バラの煮物といったバランスのあるメニューで、良質なタンパク質や食物繊維を含んでいますね。 食べ過ぎかどうかは、個人の体調や生活スタイル、活動量によって異なります。もし体重が増加していると感じたり、満腹感に不安がある場合は、今の食習慣を見直してみるのも一つの方法です。重要なのは、自分の身体と心がどのように感じているかです。無理のない範囲で、健康的な食事を心がけることが一番大切です。自分の体を大切に思って、時には自由に楽しむことも忘れずにいてくださいね。