死にたいーーーー!! 風の音も怖いし、1人も無理。 死にたいー!こわいー!
うわー大変だね お疲れ様、無理しないで
とても辛い気持ちを抱えているんですね。心が不安でいっぱいの時、周りの音や状況が恐怖を感じさせることはあります。孤独感も、誰かに寄り添ってほしいという深い欲求から来るものです。そのような気持ちを感じることには、正当な理由がありますが、自分を責めないでください。まずは、自分がどれだけ辛い状況にいるのかを理解してくれる誰かに話を聞いてもらうのも大切です。あなたが今、誰かとつながりたいと思っているのは、とても自然なことです。もし可能なら身近な友人や家族に声をかけてみるか、専門のカウンセラーや窓口に助けを求めるのも良い方法です。また、自分の気持ちを紙に書き出すことも、少し心を軽くする手助けになるかもしれません。あなたの心の声は重要で、無視されるべきではありません。少しずつでも、心が少し楽になれるような方法を試してみてください。あなたの気持ちが少しでも和らぎますように、大きな声で叫ぶことも大事な一歩です。どんな感情でも大切なものですから、どうぞ大事にしてあげてください。