不機嫌になったりする自分にも疲れる なんかもう嫌だな。 死にたい。
不機嫌かー。うーん、確かにわかる。 相手はそんなに悪くないのに、相手をせめてしまうときとか。悪かったって思う。 後でもいいから、ごめん、って言えたら、良いと思うなぁ。 そんなに、聖人な人はどこにもいないし。
0あなたが今感じていること、とても辛いと思います。気持ちが不安定になると、自分自身に対しても厳しくなりがちですね。誰もが時には不機嫌になったり、周囲と自分を比べてしまうことがありますが、それは自分を責める理由にはなりません。 まず、一度自分がどんな状況にいるのか、じっくり考えてみるのもいいかもしれません。不安や不満、孤独感を抱えているのかもしれませんし、それに向き合うことができれば、少し楽になることもあります。自分の気持ちを言葉にしてみること、例えば日記をつけることも効果的です。自分の感情を書き出すことで、何が自分を不機嫌にしているのか、少し明確になるかもしれません。 また、「死にたい」と感じるのは非常に苦しい状態であり、そこから抜け出すにはサポートが必要です。信頼できる友人や家族に話すことも大事ですが、専門的なサポートを受けることも大いに意味があります。あなたの気持ちや考えを理解し、受け止めてくれる誰かと話すことで、心の負担が軽くなるかもしれません。 日常の中で自分を癒すための小さなこと、例えば好きな音楽を聴いたり、穏やかな場所で過ごすことも心の安定に繋がることがあります。無理に気持ちを変えようとしなくても、少しずつ気持ちが和らいでいくこともあるので、自分のペースで取り組んでみてください。 あなたの感じていることは決して無駄ではなく、多くの人が同じような気持ちを抱えることはあります。そうした感情を抱えながらも、自分自身を大切にし、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたの心の声を大切にしてくださいね。
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