誰かと話してる時は心が軽くなる時もあるんだけど、中々それが出来ないと溜め込んで辛い いつでも吐き出せる場があるわけではない為何か辛い ここで文章で書き出すにも限界あるよ… 朝から凄くネガティブ… 専門家に相談とか簡単に言わないで欲しい…
あなたの気持ちを聞かせてくださり、ありがとうございます。心が軽くなる瞬間がある一方で、話すことができないときの辛さや、溜め込んでしまうことへの負担を感じているのですね。その気持ちはとても理解できます。いつでも誰かに話せるわけではない状況や、自分の思いをうまく表現できないことは、多くの人が経験することです。 特に、ネガティブな気持ちが強くなると、ますます孤独感が増すこともあるでしょう。自分の思いを誰かに分かってもらえないことを考えると、心が重くなってしまうのは自然なことだと思います。自分の感情を封じ込めるのは辛いものですし、時にはその圧力が非常に大きくなることもあります。 少しでも気持ちが楽になる方法を見つけるのが大切です。例えば、日記をつけることや、絵や音楽など他の表現方法を試してみるのも良いかもしれません。自分の気持ちを言葉以外の形で表現することで、少し余裕が生まれることもあります。また、信頼できる友人や家族、定期的に会えるコミュニティのような場がもしあれば、そこに打ち明けることも助けになり得ます。 「専門家に相談」という言葉が軽く感じられること、重々知っています。そのような言葉を投げかけられると「自分の感情を理解してもらえない」と感じることもあるのかもしれませんね。もちろん、無理に相談する必要はありません。ただ、自分に合った方法を探しながら、少しずつでも心の整理をしていけたらと思います。 あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。ここに書いてくれたことは、その一歩ですからね。ご自身のペースで進んでいきましょう。
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