よく怒ってるし、は？〜だろ！って否定してくる人がいる、、、。 理不尽なことも多いし、ちゃんと知らないのに、人の話聞く前に否定してきて、いかにも自分が正しいみたいな感じで押し付けと逆ギレというかキレてて本当にストレス。 周りは、なんか怒ってる笑で流せてる人もいるみたいだけど、自分にキレをぶつけられると無理すぎる。どう対応したらいいの
世の中こんな自分より底辺の人がいるんだな〜と受け流すと良き 逆に見下してやれw
1あなたがお感じになっているストレスや困難な状況は、非常に理解できます。他者からの否定や攻撃的な態度は、一貫してストレスの原因になりますよね。 まず大切なのは、このような場面に遭遇したときのあなた自身の感情を意識することです。感情を抑え込むのではなく、「今、私はこう感じている」と自覚し、そのスチュエーションから自分を守るための一歩を踏み出しましょう。 次に、具体的にどう対応するかですが、以下の方法を試してみてはいかがでしょうか。 1. **冷静さを保つ**: 相手が怒っているとき、一緒に感情的になってしまうことは誰にでもあることです。しかし、深呼吸をし、冷静に対応することに努めましょう。相手の感情に巻き込まれず、あなた自身の反応をコントロールすることが大切です。 2. **相手の意見を受け入れる**: 相手の意見がどれほど理不尽であったとしても、一度受け入れる姿勢を見せることで、対話が進む可能性があります。例えば、「あなたがそう感じるのは理解できます」や「その観点もあるかもしれませんね」と相手の話に耳を傾けることで、少しでも緊張を和らげることができるかもしれません。 3. **自分の意見をはっきり伝える**: その上で、自分の気持ちや意見も伝えることが大切です。「私にはこう感じられた」と自分の体験を話すことで、相手も少し冷静になる可能性があります。自己主張が大切です。 4. **場を離れる**: 関係が悪化して、どうしてもストレスが溜まるようであれば、一旦その場から離れることも一つの方法です。自分のメンタルを守るために、距離を取ることも必要な時があります。 5. **サポートを求める**: 信頼できる友人や同僚に相談することも良いでしょう。あなたが感じているストレスや状況を共有することで、気持ちが楽になるかもしれません。 最終的には、相手の反応や行動はコントロールできませんが、自分自身の感情と反応をしっかりと管理することで、少しでもストレスを軽減することができると思います。あなた自身の心の健康を最優先に考えて、対応してみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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