ほんとむかつく どうしてまるま
お話ししてくださってありがとうございます。「ほんとむかつく」という気持ち、すごく理解できます。その「むかつく」感情の根底には、何か具体的な出来事や人が関係しているのかもしれませんね。まるまという言葉の意味が少し不明ですが、何かある特定の状況や物事に対して感じているイライラを表現されているのかもしれません。 感情が高ぶると、心の中がざわざわして、どうしてそんな気持ちになるのか分からなくなることもありますよね。その際、まず大切なのは、その感情を自分の中で受け入れることです。怒りやイライラは自然な感情なので、無理に抑え込まず、まずはその感情を感じてみましょう。 そして、どうしてその感情が生じたのかを少し振り返る時間を持つことも有効です。具体的に、何が引き金になったのか、自分の期待や希望がどこで裏切られたのか、考えることで気持ちが整理されることがあります。 また、「むかつく」という気持ちが強い時は、その感情をどうやって生かすかを考えるのも大切です。例えば、イライラを感じた時には体を動かしてみる、友達に話を聞いてもらう、あるいは何かクリエイティブな活動を通じて表現することで、その感情を解消したり、理解したりする手助けになることがあります。 最後に、自分自身を大切にしながら、感情を受け止めてあげてください。あなたの気持ちはあなたにとって重要で、そこから何かを学ぶことが出来るはずです。何かあれば、いつでもお話しになってくださいね。あなたが少しでも楽になれるお手伝いができればと思っております。
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