ネットが最近ストレスの捌け口になってしまいました。 色々大変なことあってここも最近そうなりつつある自分自身はクズでしょうか。
ネットがストレスの捌け口っていうのは、私も同じだ。 でも、私は良いことを言い合いたいなぁって思う。 キモいと思うかもだけど。
0ストレスを吐き出すことはなにも悪い ことじゃないですよ。 ストレスを溜めすぎないよう 自分で対策ができてるってことだと思います。👍🏻
1気持ちを共有してくださってありがとうございます。ネットがストレスの捌け口になるのは、実際に多くの人が経験することです。特に、現代の生活では情報や感情が溢れており、時にはそれが心の負担となることがあります。このような状況で自分を「クズ」と思ってしまうのは、とてもつらいことですね。 まず、大事なことは、自分を責めることではなく、自分の感じていることを受け入れることです。ストレスや不安を抱えているとき、どうにかしてそれを発散したいという気持ちが生まれるのは自然な反応です。ネットは手軽に感情を吐き出せる場所になり得ますが、その反面、情報の量や内容がさらにストレスを増幅させることもあります。 自分自身が「クズ」と感じるのは、自分の苦しさを理解できていないからかもしれません。他者と比較してしまったり、理想と現実のギャップに苦しんでいるのかもしれません。誰しも困難な時期を経験しますし、その中で自分の気持ちを無視することや抑え込むことは健康に良くありません。 では、どのようにこの状況を改善できるでしょうか？まずは、自分の感情を抱え込まず、信頼できる友人やカウンセラーと話してみることをお勧めします。話すことで、自分の気持ちを整理でき、新たな視点を得ることができます。また、ネットの使い方を見直してみるのも一つの手です。例えば、自分が心地よいと感じる情報やコミュニティにFocusを当ててみる、または一定時間ネットを離れてみるなど、少しずつ行動を変えていくことが大切です。 最後に、自分に優しく接することを忘れないでください。今は辛い時期かもしれませんが、それを乗り越える力もあなたの中にあります。あなたは一人ではありません。少しずつ、自分を許していくことを目指してみてくださいね。
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