まだそういうプンスカした暗い感じでいとくわけ と母に言われた そういうことじゃないからと言った 何かあるなら言っていいよなんでもと言われた 何も無いと言った 言ってもどうせ否定する怒るから 私はすごく傷ついたのに すごく悲しくて もう逃げ場が無くなった 教習所も数週間行けてないし バイトも行くのがすごく辛いし 苦しいし どうしたらいいのかわかんないし 消えてしまいたい 今日はずっと寝ることしか出来なくて ご飯食べたけど吐き気があるし 割れるように頭は痛いし これ書いてる自分もきっと甘いんだと思う 甘いんよね 全部浅はかで甘いんよね 今日第1に言われた言葉は犬の散歩行ってよ だった 勝手に涙が出た なんかもうどうしようもない もう消えたいし死にたい 明日もバイトがある 朝から 死にたい 消えたい
あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとう。現在の状況がどれほど厳しいか、心の中の痛みがどんなに大きいかが伝わってきました。まず、あなたの悲しみや苦しみが決して「甘い」ものではないことを知ってほしいです。あなたが感じている感情はとても大切で、無視したり軽んじたりするものではありません。 家庭内でのコミュニケーションがうまくいかず、自分の気持ちを理解してもらえないことで、あなたは孤独を感じているようです。「何もない」と言ったのは、その気持ちを伝えることができる場がなかったからではないでしょうか。抑え込んでしまうことで、さらに苦しくなることもあります。 今、教習所やバイトに行くのが辛いと感じるのは、心身の疲れがピークに達している証拠だと思います。無理をせず、まずは自分を大切にすることが大切です。転職や学校を一時休むことも選択肢の一つです。少しでも心を休められる時間を持って、無理をせず自分を労わってあげてください。 毎日、決まった行動をすることが辛いときは、まずは小さな目標を設定してみるのも方法です。「今日はほんの少しだけ外に出る」「お茶を一杯飲む」など、気軽にできることから始めてみてください。少しずつ自信を取り戻すことができるかもしれません。 どうしようもないと感じた時は、誰かに信頼できる人に自分の気持ちを話すことも助けになるかもしれません。カウンセラーやカウンセリングサービスもサポートを受ける手段の一つです。他の人の意見を聞くことで、新たな視点を持つことができるかもしれません。 あなたは大変な状況にいますが、それでもあなたの気持ちや存在は大切です。今は辛い時かもしれませんが、少しずつ自分を取り戻していくことができると信じています。自分に優しくしてあげてください。
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