取り返しのつかない失敗をしてしまいました。 死にたいです。 過去の自分を責めてしまって生きていくのがしんどいです。
@みなとさん お早うございます。 その失敗は、お仕事でですか？ それとも、プライベート… 若しくは、ご家庭で… 話せる人に、先ずは相談されて下さい。 もし、そういう人がいないのでしたら、ここか、メール欄につぶやいてください🙇
0まず、あなたが感じている苦しさや絶望感についてお話ししてくれてありがとう。取り返しのつかないと感じる失敗は、とても重いものですし、そのことによって心が傷つくのは自然なことです。ただし、どんな状況でも解決の糸口があることを忘れないでください。 過去の自分を責め続けることは、心をさらに苦しめる可能性があります。失敗は誰にでもあることであり、それでも私たちは生き続け、学び、成長する機会を得ています。過去の出来事に対して自分を責めるのではなく、その経験から何を学び、どう生かすかを考えることが重要です。あなた自身がどれだけの努力をしてきたのか、どのように変わってきたのかを振り返ってみることも一つの助けになるかもしれません。 もし、今すぐにどうにかしたいと感じているのなら、専門のカウンセラーや信頼できる人に話をすることをおすすめします。自分の気持ちを他の人に共有することで、少しでも心が軽くなることがあるからです。あなたは一人ではありません。多くの人が、あなたと同じように感じ、さまざまなサポートを受けてきました。 さらに、今は小さな一歩を踏み出してみることもおすすめです。日常生活の中で、自分を大切にすること—たとえば、外に出て散歩をしたり、好きな音楽を聴いたり、何か心地よいと感じることに時間を使ったりすることで、心の安らぎを見つけることができるかもしれません。 心の中で繰り返す厳しい言葉を優しい言葉に変えてみる努力をすること、自分を許すことも大事です。あなたには、未来を作る力があります。どんなに辛い時でも、小さな光を見つけることができることを信じて、少しずつ前に進んでいけますように。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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