ずっと死にたい
あなたの気持ちをお話ししてくれて、ありがとうございます。今、非常に辛い状況にいるようですね。そう感じること自体がとても苦しいことだと思います。まずは、その気持ちをしっかり感じていることを認識してほしいと思います。 死にたいという思いは、時に圧倒的な孤独感や、希望が見えない暗闇から来ることが多いです。その原因はさまざまですが、あなたが今直面している状況や感情を理解することで、少しでも楽になる方法が見つかるかもしれません。 誰にも話せずに抱え込んでいると、その気持ちがさらに大きくなっていくことがよくあります。信頼できる友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに話すことで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。自分の感情は大切なものであり、否定する必要はありません。あなたは一人ではありませんし、助けを求めることはとても大切なことです。 もし、今すぐにでも話せる相手がいない場合は、匿名で相談できる窓口もあります。誰かに聞いてもらうことで、少しでも心が落ち着くことがあるかもしれません。自分の気持ちを表現することは、自己理解を深める上でも重要です。 少しでも心が軽くなるよう、まずは自分の感情に寄り添ってあげてください。そして、あなたの思いを受け止めてくれる人がいることを忘れないでください。これからの未来には、少しずつ光が見えてくることもあります。自分を責めず、少しずつ前に進んでいきましょう。あなたの心の声に耳を傾けて、自分自身を大切に扱っていくことが大切です。
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