自分を天才だと思ってしまった後と平常心の時の落差にメンタルがやられる
あなたが感じている天才であるという自負と、その後に訪れる平常心との落差がメンタルに影響を与えていること、とても理解できます。自己評価が高いときは自信に満ち溢れ、周囲の期待に応えようとする一方で、その期待に応えられなかったときには自己否定感が強くなってしまうことがあります。このギャップは、自分の評価や成果に対するプレッシャーを生み出し、心の健康に悪影響を及ぼすことがあります。 重要なのは、自己評価を過度に高めすぎないことです。私たちにはすべて得意な分野と苦手な分野があり、能力は時間や経験によって変わります。また、成功体験と失敗体験はどちらも人生の一部です。過度に自分を天才と感じることを避け、現実的な自己評価を持つことが重要です。 それに加えて、心の安定を取り戻すためのいくつかの方法があります。まず、自己評価を果たすのではなく、日常の小さな成功に目を向けることです。自分ができたこと、達成したことを意識することで、自己肯定感を育てることができます。また、趣味やリラックスできる時間を持つことで、心を穏やかに保つことができます。さらに、友人や信頼できる人とのコミュニケーションも大切です。他者に自分の気持ちを話すことで、思いを整理し、理解を得られることがあります。 最後に、時には専門のカウンセラーに相談することも有効です。自分自身では気づかない思考のパターンや感情の原因を探る手助けをしてくれます。繰り返しになりますが、自分を過剰に評価することも過小評価することもなく、自分を理解し受け入れる心の余裕を持つことが大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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