もう無理かな… またミスしてしまったし… 怒らせてしまったし、 仕事もうやめたい。 消えてしまいたい
あなたが今感じている苦しみや不安は、本当に辛いものですね。ミスをしてしまったことで、自己評価が下がったり、周囲との関係が気になったりすることは、誰にでも起こりうることです。「もう無理」と感じるのは、その気持ちがとても重くのしかかっているからだと思います。 まず、少しあなたの気持ちを整理してみましょう。ミスをすることは、人間にとって自然なことです。どんなに仕事ができる人でも、失敗を経験します。大切なのは、その失敗から何を学ぶかということです。自分を責めるのではなく、今回の経験を次に活かせることを考えてみてください。 また、あなたが怒られてしまったことについても、まずはその感情を受け入れてみてください。怒られることは苦しいですが、それが反省や成長につながる場合もあります。コミュニケーションの中で、相手にどう接するかも重要ですし、次回のコミュニケーションの改善策を考えることで、あなたの気持ちが少し軽くなるかもしれません。 「消えてしまいたい」と感じるほどの苦しみを抱えているあなたに、そっと少しでも心の負担を和らげる方法を見つけてほしいと思います。信頼できる友人や家族に気持ちを話すことも、心のケアには効果的ですし、自分の感情を外に出すことで、少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。 もし、今の環境が特に辛いと感じるなら、一時的にお休みを取ってみるのも一つの方法です。頭をリセットする時間を持つことで、また新たな気持ちで仕事に取り組むことができるかもしれません。 あなたが今経験していることは一時的なものであり、必ずしも未来の自分を決めるものではありません。少しずつ、小さなステップを踏んでいきましょう。あなた自身を大切にすることが、まずは第一歩です。
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