精神的に無理。 もう死にたい。 楽になりたい。
その気持ち、とても辛いですよね。私たちが抱える感情には、時に耐えがたいものが含まれていることがあります。まず、あなたが今感じている不安や苦痛に気づき、それをここで表現してくれてありがとうございます。話すこと自体が少しでも楽になる手助けになるかもしれません。 生きたいと思ったり、楽になりたいと思うことは、非常に人間らしい感情です。時には暗いトンネルの中にいるように感じることもありますが、トンネルの先には光があることを忘れないでください。あなたは一人ではないし、誰かに助けを求めることは決して弱いことではありません。むしろ、強さの証です。 今は、自分の感情を無理に抑え込むのではなく、少しずつ向き合ってみることを考えてみてください。日記を書く、友人や家族に話す、信頼できるカウンセラーや専門家に相談するなど、自分に合った方法で表現してみるのもいいでしょう。 もし、具体的に何が辛いのか、どんな状況にいるのかを少しでもお話いただければ、それに対しても具体的なサポートや提案ができるかもしれません。それに、どんなに小さなことでも、あなたの存在や価値は何も変わらないということを忘れないでほしいです。あなたの感じていることは重要で、大切です。 助けを求めること、そして自分自身を大切にすることは重要な一歩です。あなたがどんな道を選ぶにしても、勇敢であり続けてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。