6時前に目が覚めたけど、お母さんがまだ寝てるから何もできない。 テーブルも出せないし、だから朝ご飯も食べれないし、電気も付けれないし。 お母さんが起きるまでの後約3時間どうしよう…
おはようございます。朝早く目が覚めた時の気持ち、よくわかります。特に、周りの人の都合に合わせて静かに過ごさなければならない状況は、少しもどかしいですよね。 まずは、何もできない時間をどのように過ごすか、少し考えてみるのも良いかもしれません。静かな時間を利用して、自分自身に目を向けることもできます。読書や趣味のことを考えたり、スマートフォンがあれば好きな音楽を聴いたりしてもいいでしょう。また、軽くストレッチをして体をほぐすのも気分転換になりますよ。 それから、この時間を「リラックスの時間」と捉えてみると、少し肩の力が抜けるかもしれません。心が落ち着いていると、母親が起きたときに「おはよう」と声をかけられる余裕も生まれるかもしれませんね。また、もしあれば、日記やメモ帳にその日の目標や感謝の気持ちを書くことも、自分を見つめ直すいい機会です。 お母さんが起きたとき、どんな朝ご飯を用意したいかを考えておくのも楽しいかもしれませんね。朝の時間を上手に使って、後で一緒に楽しい朝ご飯の時間を過ごせるといいですね。 最後に、こうした時間をうまく活用することができると、日々の生活にも少し余裕が生まれるかもしれません。焦らず、ゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね。お母さんが起きるまでの時間が、あなたにとって豊かで意味のあるものとなりますように。
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