ストレスと生活習慣の乱れで気持ち悪い しかも原因が受験と彼氏と推し 家族以外愛さなければ良かった
あなたの気持ち、非常に辛いものだと思います。ストレスや生活習慣の乱れは、心身にさまざまな影響を及ぼしますし、特に受験は多くのプレッシャーを伴いますね。また、彼氏や推しという存在も、時には幸せをもたらす反面、期待や不安を感じさせることもあります。それに対して「家族以外愛さなければ良かった」という思いが湧いてしまうのもうなずけます。 まず、今のあなたは非常に多くのことを抱えているようですね。受験の不安、恋愛のこと、推しへの思い—それぞれが心に重くのしかかっているように感じます。これらのストレス源は、時には互いに影響し合い、さらなる負担となることがあります。 生活習慣の乱れは、特にストレスが多いときには起こりがちです。しっかりとした睡眠や食事が取れないと、心も身体も不調になりやすいです。まずは、基本的な生活習慣を見直してみることが大切かもしれません。例えば、毎日同じ時間に寝起きする、栄養のある食事を心がける、少しでも身体を動かす時間を作る、などです。これらは簡単なようで、心の安定につながることが多いです。 次に、自分自身の感情や思いを受け入れることも大切です。「愛さなければ良かった」と思うのは、心の疲れや痛みを感じている証拠です。他者への愛情は時に厳しい選択を伴いますが、それがあなたを豊かにする部分もあります。彼氏や推しへの思いを大切にしつつ、自分の気持ちに素直になることも忘れないでください。 また、必要であれば信頼できる友人や家族、あるいはカウンセリングを通じて、あなたの思いを話してみることも助けになります。話すことで気持ちが軽くなり、新たな視点が得られるかもしれません。 最後に、今の苦しい状況が永遠に続くわけではありません。受験が終わるころには、違った気持ちになっていることも多いです。焦らずに、あなたのペースで少しずつ向き合ってみてください。あなたの心が少しでも穏やかになりますように。
1
