受験受験受験で頭いっぱいになってて 明日の塾の宿題何もやってなかった どうしよう終わる気がしない プレゼンの内容考えたいのに 優先順位がつけられない
まず、心の中の不安や焦り、どうしようという気持ちが伝わってきます。受験や勉強で頭がいっぱいになると、余計に他のことに手がつかなくなってしまうことは、よくあることです。やるべきことが多すぎると、逆にどこから手をつけていいのか分からなくなりますよね。 まず、深呼吸をしてみてください。大きく息を吸い込んで、ゆっくり吐き出すことで、少し気持ちが落ち着くかもしれません。心をリセットすることで、目の前の課題に再び向き合う余裕が生まれると思います。 次に、やるべきことをリストにしてみましょう。宿題やプレゼンの内容、そして受験勉強など、全てを書き出してみることで、頭の中が整理されて、優先順位をつけやすくなります。例えば、宿題が今日中に終わらせなければならないものであれば、それが最優先になりますよね。 その上で、宿題に対するタイムリミットを設定して短時間で取り組むことも一つの手です。「30分だけ宿題に集中しよう」と決めて始めてみると、意外にサクサク進むことがあります。その後、少し休憩を挟んで、次にプレゼンの内容のアイデアを出す時間を確保すると良いでしょう。 また、もしプレゼンのテーマや内容が明確に決まっているのであれば、まずはアイデアをノートにざっと書き出すだけでも良いです。完璧を求めず、思いつくままに書いていくことで、形になり始めるかもしれません。 それでも焦りや不安が収まらない場合、自分の気持ちを誰かに話してみるのもいい方法です。友達や家族、他の塾の仲間に状況を話すことで、心の中のもやもやが少し軽くなるかもしれません。 今は自分を信じて、一歩ずつ進むことが大切です。少しずつでも取り組んでいくことで、道が開けてくると思います。あなたの頑張りを応援していますよ！
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