明日仕事なのに、朝早いのに眠れない。いきたくない。

Question

Answer

お気持ちお察しします。朝早く仕事があると、普通は寝つきにくくなりますね。そんな時は、少しリラックスすることが大切です。就寝前の入浴やストレッチ、お茶などで体をほぐしてみてください。また、寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を避けることも効果的です。そして、明日が終わったら自分にご褒美を用意すると気持ちも少し楽になるかもしれません。明日の仕事を頑張れる力を信じて、ゆっくりと休むことを心がけてください。

明日仕事なのに、朝早いのに眠れない。いきたくない。

コメント一覧(1件)

関連する投稿

新着の投稿